Cura de slabire rapida » Cura de slabire simpla, in 7 pasi

---

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail

---

---

Cura de slabire simpla, in 7 pasi

Cand urmati aceasta cura de slabire, micul dejun se va lua la orele 8-9, pe la ora 10 sau 11 este recomandata o gustare, pranzul se ia la ora 13-14, la ora 16-17 este recomandata o alta gustare, care consta de obicei intr-un fruct, iar cina se ia cel mai tarziu la ora 19.

Ziua I in aceasta cura de slabire
- la micul dejun: un iaurt fara grasimi sau cu 0. 1 %grasime si cu cereale integrale

- gustare: 2 kiwi
- pranz:o friptura de pui (piept, de preferat) la gratar cu salata de varza

- gustare: 1 mar
- cina: pui la gratar si salata de varza

Ziua II
- mic dejun: un pahar de lapte degresat, o felie de branza de vaci, un ou fiert, o felie de paine prajita.
- gustare: un mar
- pranz: peste (la cuptor sau gratar), cu salata de sezon

- gustare: un mar
- la cina avem: peste,dupa preferinta:la cuptor sau gratarcu garnitura de salata,de preferat de varza

Ziua III in cura de slabire
- la micul- dejun: o portocala, un mar , un kiwi
- la gustare avem un iaurt fara grasimi
- pranz: piept pui la gratar cu salata de sezon
- gustare iar un iaurt fara grasimi sau un iaurt cu fructe

- cina: o portocala , un kiwi

<!– @page { size: 8.5in 11in; margin: 0.79in } P { margin-bottom: 0.08in } –>

Ziua IV
- mic dejun: un ou fiert, peste(de preferat la cuptor) si branza de vaci

- gustare: doua kiwi
- la pranz savuram un peste,dupa preferinta la gratar sau cuptor si salata la alegere
- la gustare: un iaurt fara grasimi sau un iaurt de baut
- cina: peste( la cuptor sau gratar) cu salata la alegere

Ziua V
- mic dejun: branza de vaci si salata de sezon

- la gustare: un singur iaurt cu fructe
- la pranz: friptura din piept de pui la gratar sau la cuptor cu salata de varza

- gustare: doua kiwi
- cina: o conserva de ton in ulei si salata de sezon

Ziua VI
- mic dejun: o cana cu lapte degresat, cu o singura felie de paine prajita, o felie de branza de vaci si un ou fiert
- gustare: un iaurt simplu sau de baut, dar sa fie degresat
- pranz: peste la gratar sau la cuptor si salata de varza

- gustare: un iaurt simplu sau de abut ,dar fara grasimi
- cina: peste (cum preferati ) si salata la alegere
Ziua VII, ultima in aceasta cura de slabire
- mic dejun: doua kiwi, doua mere sau doua portocale
- gustare: un iaurt cu fructe
- pranz: piept de pui la gratar sau la cuptor cu salata de sezon
- gustare: un iaurt simplu sau de baut (degresat)
- la cina avem o friptura de piept de pui la gratar sau la cuptor si salata de varza

---

---

---

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail

---

2 Responses to “Cura de slabire simpla, in 7 pasi”

1. Nadia spune:

   16 iulie, 2008 la 5:29 pm

   mie nu prea-mi place pestele asa ca nu cred ca o voi incerca
2. Julie spune:

   16 iulie, 2008 la 5:17 pm

   uaw! ce mult mananci in aceasta cura
   a tinut-o cineva?

Blog
Cura de slabire
Cura de slabire celebra
Cura de slabire cu fructe
Cura de slabire cu legume
cura de slabire de 2 saptamani
cura de slabire de 5 zile
cura de slabire de 7 zile
Sfaturi pentru o cura de slabire
Stiati ca…? despre o cura de slabire
Adevar sau mit intr-o cura de slabire
Uncategorized