Cura de slabire rapida » O alta cura de slabire de 2 saptamani
Cura de slabire nu este suficienta! Dincolo de aspectul fizic, atat de evident, starea sanatatii tale este mult mai importanta! Schimbarea radicala a modului de viata este necesara pentru mentinerea siluetei si pentru imbunatatirea generala a calitatii vietii tale. Alege-ti dieta de slabit convenabila dar NEAPARAT incearca sa o combini cu exercitii fizice si disciplina in hranire
Publicitate
O alta cura de slabire de 2 saptamani
Daca se respecta principiile din aceasta cura de slabire se pot pierde pana la 8 kg. Si nu e bine sa va opriti doar la doua saptamani! Trebuie sa respectati in continuare regulile privind proteinele, carbohidratii, lipidele continute de alimentele incluse in meniul zilei.
Spre exemplu nu este indicat sa folositi 2 alimente de tip proteine, sau carbohidrati sau 2 grasimi la aceeasi masa. Combinati o proteina, o grasime, o leguma, un fruct, lichide si creati-va propriul meniu, inspirandu-va dupa aceste 3 zile de regim pe care vi le propun:
Prima zi din cura de slabire:
- Micul dejun: 2 fructe, branza de vaci
- Pranzul: paste cu ficatei de pui, o rosie, un mar.
- Cina: gratar de pui, 1 morcov ras, un cartof copt, un kiwi.
- Gustarile dintre mesele principale: fructe si legume proaspete, minim 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar in fiecare zi.
A doua zi:
- Micul dejun: o felie de paine neagra cu unt sau margarina light, o portocala, o cesca de ceai sau de lapte.
- Pranzul: friptura de vitel, ciuperci la cuptor, salata verde cu verdeata.
- Cina: piept de pui mexican (cu ardei gras), un iaurt.
- Intre mese: pepene si citrice.
A treia zi recomanda sa consumati in aceasta cura de slabire:
- Micul dejun: 2 oua fierte, cereale, o nectarina.
- Pranzul: piept de pui cu dovlecel sau conopida fiarta, o portocala.
- Cina: o felie de cas, salata de rosii cu un castravete, ceai de menta cu zeama de lamaie.
- Fructe, consumate intre mesele principale ale zilei.
Fiind totusi o cura de slabire, incercati sa va limitati si sa consumati portii reduse, astfel incat sa va simtiti satule la sfarsitul mesei, dar fara sa faceti exces. Rezervati-va o jumatate de ora pentru fiecare masa, nu mancati pe fuga, si sa aveti la indemana fructe sau un morcov/ castravete/ ardei sau lichide pentru gustarile dintre mesele principale.
36 Responses to “O alta cura de slabire de 2 saptamani”
Leave a Reply
Cura de slabire
Cura de slabire celebra
Cura de slabire cu fructe
Cura de slabire cu legume
cura de slabire de 2 saptamani
cura de slabire de 5 zile
cura de slabire de 7 zile
Sfaturi pentru o cura de slabire
Stiati ca…? despre o cura de slabire
Adevar sau mit intr-o cura de slabire
aceasta cura de slabit a avut atata eficienta?
poi…. am 14 ani si am burta pik mai maricik… nu prea se gasesk p`aici mankarurile alea cu ce putem sa le inlokuim?:D
Daca mananc cereale cu lapte dimineata, 1 mar/portocala; la pranz o ciorba sau o supa, iar pe la 6 ceva carne, e bine? Tin sa mentionez ca intre timp mai mananc ceva fructe si beau multa apa. + 30 de minute de alergare si un antrenament la sportul pe care il practic (foarte solicitant)
nu stiu de ce la unele persoane e aa greu sa creada ca in 2 saptamani se pot slabi 8 kg..dak esti o persoana cu surplus de greutate poti slabi 8 kg intr-o saptmana..si va zic foarte cinstit..eu muncesc de 2 ani in irlanda si colega mea grasa..foarte grasa..si slabea cate 10 kg pe satamana in primele 3 saptamani de cura…si se vedea..deci e posibil sa slabesti..dar nu e valabil pentru toata lumea:)
daca veti sa slabiti betii multa apa si mancati alimente cu putine calorii ,eu asa fac de un an nu manac paine nici macare gatita doar fructe si legume si beau aproape 3l de apa pe zi si ma mentin am 1 73m si 62kg .sau o reteta mai buna pt cele ce vor sa slabeasca repede e supa de varza eu am un prieten si imi spune la voi femeile asta e o boala crezi ca barbati le place sa nu aiba pe ce pune mana sunt unele femei care le sta bine slabe si altele care sunt mai grasute si tot la fel de frumoase.
da.. e ok… dar…paste de pui q ficatzei…nu prea cred:D k slabeshti q aja cv