Cura de slabire rapida » O alta cura de slabire de 2 saptamani
Cura de slabire nu este suficienta! Dincolo de aspectul fizic, atat de evident, starea sanatatii tale este mult mai importanta! Schimbarea radicala a modului de viata este necesara pentru mentinerea siluetei si pentru imbunatatirea generala a calitatii vietii tale. Alege-ti dieta de slabit convenabila dar NEAPARAT incearca sa o combini cu exercitii fizice si disciplina in hranire
Publicitate
O alta cura de slabire de 2 saptamani
Daca se respecta principiile din aceasta cura de slabire se pot pierde pana la 8 kg. Si nu e bine sa va opriti doar la doua saptamani! Trebuie sa respectati in continuare regulile privind proteinele, carbohidratii, lipidele continute de alimentele incluse in meniul zilei.
Spre exemplu nu este indicat sa folositi 2 alimente de tip proteine, sau carbohidrati sau 2 grasimi la aceeasi masa. Combinati o proteina, o grasime, o leguma, un fruct, lichide si creati-va propriul meniu, inspirandu-va dupa aceste 3 zile de regim pe care vi le propun:
Prima zi din cura de slabire:
- Micul dejun: 2 fructe, branza de vaci
- Pranzul: paste cu ficatei de pui, o rosie, un mar.
- Cina: gratar de pui, 1 morcov ras, un cartof copt, un kiwi.
- Gustarile dintre mesele principale: fructe si legume proaspete, minim 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar in fiecare zi.
A doua zi:
- Micul dejun: o felie de paine neagra cu unt sau margarina light, o portocala, o cesca de ceai sau de lapte.
- Pranzul: friptura de vitel, ciuperci la cuptor, salata verde cu verdeata.
- Cina: piept de pui mexican (cu ardei gras), un iaurt.
- Intre mese: pepene si citrice.
A treia zi recomanda sa consumati in aceasta cura de slabire:
- Micul dejun: 2 oua fierte, cereale, o nectarina.
- Pranzul: piept de pui cu dovlecel sau conopida fiarta, o portocala.
- Cina: o felie de cas, salata de rosii cu un castravete, ceai de menta cu zeama de lamaie.
- Fructe, consumate intre mesele principale ale zilei.
Fiind totusi o cura de slabire, incercati sa va limitati si sa consumati portii reduse, astfel incat sa va simtiti satule la sfarsitul mesei, dar fara sa faceti exces. Rezervati-va o jumatate de ora pentru fiecare masa, nu mancati pe fuga, si sa aveti la indemana fructe sau un morcov/ castravete/ ardei sau lichide pentru gustarile dintre mesele principale.
36 Responses to “O alta cura de slabire de 2 saptamani”
Leave a Reply
Cura de slabire
Cura de slabire celebra
Cura de slabire cu fructe
Cura de slabire cu legume
cura de slabire de 2 saptamani
cura de slabire de 5 zile
cura de slabire de 7 zile
Sfaturi pentru o cura de slabire
Stiati ca…? despre o cura de slabire
Adevar sau mit intr-o cura de slabire
nu e posibil:P dintre cei ce au tinut cura, cine a reusit sa dea jos macar 5 kg?!
oricum 8 kg in 2 sapt .
) nu cred!
la naiba…:)) 8kg???? nu e posibil…de 2 saptamani respect cura asta si am dat jos 1,5 kg(in conditiile in care nu m-am atins de paine. eu stiu ca depinde si de organismul fiecaruia…dar totusi 8 kg
)
VOI INCERCA JI EU CURA DE SLABIRE :d:p
o sa incer sa o tin ! trebuie sa dau 5 kg jos intr`o saptamana ! deci o sa fac si exercitii in plus !
Succes tuturor !
@cristina
asa ziceam si eu: de maine ma apuc, jur ca maine numai mananc paine sau dulciuri si nu m-a ajutat cu nimic. Trebuie sa stii sigur ce vrei sa faci si sa fii sigur ca nu cazi prada tentatiilor din jur. eu am 16 ani si am 74 de kg, e greu-nu ma mai suport!
Eu o sa incerc sa o tin,am 76 de kilograme si inaltimea 1.70.E bine?
eu vreau sa slabesc 12 kilograme de maine ma apuc si eu am sa va povestesc
am tinut o cura de 2 luni sy am slabit. am avut 90 kg sy acuma am 84 eu zyc ca ie bine dar trebuye sa mai slabesc,.?
sincer.. nu sunt complexata de felul in care arat
am . si 66 kg . da vreu sa ajung la 55
dupa a 3 a zi ce se intampla ? o i-au iarasi de la capat cu prima zi ?
asi dori sa slabesc 20kg in momentul de fata am 84kg:D
am inceput sa ma ingras dupa ce am nascut:D:D:D
sun de acord cu meniul dat eu il voi tine si sper sa slabesc .Am fost la Bucuresti si am slabit si acolo 7Kg in 1 saptamana.Dar mai bine este acasa sa slabesti.
mmmm ce bine arata pepenele din poza =p~ supeeeerb! mi-e pofta!
8 kilograme??
trebuie sa incerc! stau si in cap numai sa pierd 8 kilograme 
)