Cura de slabire rapida » O alta cura de slabire de 2 saptamani
Publicitate
O alta cura de slabire de 2 saptamani
Daca se respecta principiile din aceasta cura de slabire se pot pierde pana la 8 kg. Si nu e bine sa va opriti doar la doua saptamani! Trebuie sa respectati in continuare regulile privind proteinele, carbohidratii, lipidele continute de alimentele incluse in meniul zilei.
Spre exemplu nu este indicat sa folositi 2 alimente de tip proteine, sau carbohidrati sau 2 grasimi la aceeasi masa. Combinati o proteina, o grasime, o leguma, un fruct, lichide si creati-va propriul meniu, inspirandu-va dupa aceste 3 zile de regim pe care vi le propun:
Prima zi din cura de slabire:
- Micul dejun: 2 fructe, branza de vaci
- Pranzul: paste cu ficatei de pui, o rosie, un mar.
- Cina: gratar de pui, 1 morcov ras, un cartof copt, un kiwi.
- Gustarile dintre mesele principale: fructe si legume proaspete, minim 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar in fiecare zi.
A doua zi:
- Micul dejun: o felie de paine neagra cu unt sau margarina light, o portocala, o cesca de ceai sau de lapte.
- Pranzul: friptura de vitel, ciuperci la cuptor, salata verde cu verdeata.
- Cina: piept de pui mexican (cu ardei gras), un iaurt.
- Intre mese: pepene si citrice.
A treia zi recomanda sa consumati in aceasta cura de slabire:
- Micul dejun: 2 oua fierte, cereale, o nectarina.
- Pranzul: piept de pui cu dovlecel sau conopida fiarta, o portocala.
- Cina: o felie de cas, salata de rosii cu un castravete, ceai de menta cu zeama de lamaie.
- Fructe, consumate intre mesele principale ale zilei.
Fiind totusi o cura de slabire, incercati sa va limitati si sa consumati portii reduse, astfel incat sa va simtiti satule la sfarsitul mesei, dar fara sa faceti exces. Rezervati-va o jumatate de ora pentru fiecare masa, nu mancati pe fuga, si sa aveti la indemana fructe sau un morcov/ castravete/ ardei sau lichide pentru gustarile dintre mesele principale.
36 Responses to “O alta cura de slabire de 2 saptamani”
Leave a Reply
Cura de slabire
Cura de slabire celebra
Cura de slabire cu fructe
Cura de slabire cu legume
cura de slabire de 2 saptamani
cura de slabire de 5 zile
cura de slabire de 7 zile
Sfaturi pentru o cura de slabire
Stiati ca…? despre o cura de slabire
Adevar sau mit intr-o cura de slabire
Uncategorized
Daca e paine neagra asta nu inseamna ca te ingrasi.Putina paine nu strica;).
E foarte interesanta dieta.Am 13 ani si am 75 de kg,si vreau sa slabesc 25 de kg.Toata lumea zice ca sunt slaba dar eu nu am impresia.Sper ca,dieta o sa ma ajute.
eu ma duc la sala de 2 sapt nu am tinut nici un egim si am slabit 5 kl.nu cred ca atata mancare te face sa slabesti 8 kl in 2 sapt,sa fim seriosi
Cu paine,paste si cereale greu de crezut sa slabesti asa mult.
Sincer eu nu cred ca a-ti salbit 23-25kg cu aceasta cura,eu am tinut cure mult mai drastice cu sport si perioade lungi 3-4luni si abia am reusit sa dau maxim 18kg jos.
salut !eu am 13 ani (aproape) si as vrea sa slabesc 10-12 kg am 1.63 si vreo 62 de kg si as vrea sa slabesc 10 kg dar fara sa stie parintii va rog spuneti-mi cum sa fac asta?
este minunat..!!!… eu am mancat timp de 2 saptamani la pranz ca in prima zi…iar puiul mexican l`am inlocuit cu pui shanhai:X:X…in loc de portocale..pepene si restu` am mancat castraveti cu sare=p~..:X
si rosii cu usturoi si oregano=p~…:X… si am slabit in 2 saptamani 25 de kg..=p~:X:x multumesc..;;)..
==)))=))=))
da este foarte buna dieta;ma bucur ca am gasito am sa ma apuc de ia si am sava tin la curent
Eu am incercat si alta cura siam renuntat dupa 2 zile.. pe asta o voi tine si voi incerca sa reduc cantitatile de mancare. sper k dupa 2 saptamani sa vin cu rezultate bune, eu am 17 ani si 64 kg, vreau sa ajung la 55..57 maxim. Bafta la toata lumea, sper sa reusim!!!
este cea mai buna dieta pe care am tinut-o pana acum….tin dieta de 6 saptamani si am slabit 23kg…insa am fost si la sala si la inot si am redus totul la portii mici inlocuind mancarea ramasa cu fructe….este minunata…v-o recomand!!!eu am repetat zilele si mi-am mai si construit anumite mese dupa model..este foarte simlu..incercati!!!
eu cred ca e o prostie ….cam multa mancare pt. a slabi 8 kg. in 2 sapt….. e vara hai s-o dam pe legume si fructe si putin sport
dar ziua 4,5,6\7 undes??
cam o vecina care are o fetita de 9 ani…acea fetita are 50 de kg. la varsta ei eu aveam 28 de kg.
Pentru a slabi nu numai mancarea te face sa slabesti ci si mentalitatea daca ti se face intr-una pofta nu poti slabi trebe sa frecventezi inotul si alte sporturi pentru a slabi foarte repede.
si daca puiul nu e mexican ce se intampla?